頂きますからはじまるダイエット。 咀嚼の回数を増やすことで食事の時間が長くなり、脳に満腹感を与えることができる。そして唾液に含まれる酵素の働きによって消化もよくなる。 忙しいと、そういうふうにできないものだけど。 時間を割り当てる優先順位が自…

咀嚼の回数を増やすことで、それで痩せられるのか。 どうなんだろう。ほんとかな。 満腹中枢という、満腹を感じることができるのは脳だといわれて、胃がぱんぱんに膨れても、脳が満腹を感じられなければ「満腹」とはいえない。逆に脳が満腹と感じれば、胃は…

「ダイエット」 映画じゃなくて「ダイエット」の話。ダイエットっていうと体重の増減で痩せることに対して主に使われているようです。食事療法という意味がもともとあって、痩せすぎてる人が太るためにたくさん食べることも「ダイエット」っていうらしい。で…